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Nutrition sportive

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La découverte des espaces naturels fait partie intégrante du mode de vie sportif québécois. Des activités comme la randonnée pédestre, le kayak sur les lacs ou le camping offrent une immersion complète dans les paysages variés et préservés de la province.

Plein air et aventure

Randonnée en sentier

Parcs nationaux

Activités quatre saisons

Escalade de roche

Sécurité et prévention

Équipement de protection

Prévention des entorses

Gestion des commotions

Réadaptation fonctionnelle

Gestion des risques

La gestion des risques et la prévention des blessures sont essentielles pour une pratique sportive durable. Cela inclut le port d’un équipement de protection adéquat, comme un casque ou un protège-dents, et l’application de techniques d’échauffement appropriées.

Québec : aventures, sport et loisirs variés.